鉄の含有量（食品）
（671〜680）
0.5 mg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
-
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
0.8 mg
（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
1 mg
（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
1.5 mg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
-
（可食部5 gあたり）
ぶた、ゼラチン
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
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1
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68
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141
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