鉄の含有量（食品）
（811〜820）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
0.5 mg
（可食部100 gあたり）
鳥がらだし
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
ジャムパン
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
-
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
0.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
0.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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