鉄 8 mg分の食品（591〜600）

• 

  1.7 mg

  （可食部190 gあたり）

  フランスパン
  × 4.7
• 

  2.5 mg

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 3.2
• 

  0.5 mg

  （可食部65 gあたり）

  酒かす
  × 16
• 

  0.1 mg

  （可食部16 gあたり）

  トマトピューレー
  × 80
• 

  1.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  めんつゆ（三倍濃厚）
  × 6.7
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（オイルスプレークラッカー）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（塩せんべい）
  × 80
• 

  0.3 mg

  （可食部33 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  × 26.7
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 40
• 

  0.4 mg

  （可食部50 gあたり）

  ようかん（水ようかん）
  × 20