鉄の含有量（食品）
（971〜980）
0.8 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
-
（可食部5 gあたり）
しょうが（おろし）
-
（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
-
（可食部15 gあたり）
ドレッシングタイプ和風調味料
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
ベルモット（辛口タイプ）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
ベルモット（甘口タイプ）
0.4 mg
（可食部120 gあたり）
スイートワイン
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
紹興酒
0.4 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
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98
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