鉄の含有量（食品）
（981〜990）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
キャラメル
0.2 mg
（可食部57 gあたり）
かるかん
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
-
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
-
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
0.6 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
0.5 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
-
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
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1
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99
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141
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