鉄の含有量（食品）
（ア行） （121〜130）
4.7 mg
（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
2.7 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
3 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
2.9 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
3.4 mg
（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
0.3 mg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
16.7 mg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
3.6 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
5.5 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
4.1 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
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