鉄の含有量（食品）
（ハ行） （101〜110）
0.3 mg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
1.7 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
Tr
（可食部13 gあたり）
フレンチドレッシング
0.5 mg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
-
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
-
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
2.6 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
0.7 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
1.8 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
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1
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24
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