鉄の含有量（食品）
（ハ行） （131〜140）
0.3 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
0.3 mg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
0.5 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
0.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
0.5 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
1.1 mg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
0.4 mg
（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
0.5 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
0.3 mg
（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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