鉄の含有量（食品）
（ハ行） （151〜160）
0.7 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
0.6 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
0.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
0.6 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
0.5 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
0.2 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
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