鉄を多く含む食品（461〜480位）（可食部100 gあたり）

• グリーンピース（水煮缶詰）
  
  1.8 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  1.8 mg
• だいず、水煮缶詰
  
  1.8 mg
• サゴでん粉
  
  1.8 mg
• 小麦たんぱく（粒状）
  
  1.8 mg
• しょうゆ（こいくちしょうゆ）
  
  1.7 mg
• 中濃ソース
  
  1.7 mg
• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  1.7 mg
• ポテトチップス
  
  1.7 mg
• かりんとう（黒）
  
  1.7 mg
• 鶏卵（全卵、水煮缶詰）
  
  1.7 mg
• うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
  
  1.7 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
  
  1.7 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  1.7 mg
• かに、加工品（がん漬）
  
  1.7 mg
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  1.7 mg
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.7 mg
• まいわし（塩いわし）
  
  1.7 mg
• しいたけ（乾しいたけ、乾）
  
  1.7 mg
• あらげきくらげ（ゆで）
  
  1.7 mg