鉄を多く含む食品（661〜680位）（可食部100 gあたり）
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おのろけ豆
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ようかん（蒸しようかん）
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ようかん（練りようかん）
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中華まんじゅう（あんまん）
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蒸しまんじゅう
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ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
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しちめんちょう（肉、皮なし、生）
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ぶた、ハム（混合プレスハム）
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ぶた（ひき肉、生）
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ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
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ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
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ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
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ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
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うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
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うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
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うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
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うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
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うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
