鉄を多く含む食品（721〜740位）（可食部100 gあたり）

• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  
  1 mg
• きじ（肉、皮なし、生）
  
  1 mg
• ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
  
  1 mg
• ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  
  1 mg
• ぶた、ハム（ショルダーハム）
  
  1 mg
• ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  
  1 mg
• うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  1 mg
• うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  1 mg
• うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  
  1 mg
• うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  1 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  1 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  1 mg
• うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  1 mg
• うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  
  1 mg
• 魚肉ソーセージ
  
  1 mg
• 魚肉ハム
  
  1 mg
• つみれ
  
  1 mg
• 焼き竹輪
  
  1 mg
• しばえび（生）
  
  1 mg
• くるまえび（養殖、焼き）
  
  1 mg