鉄を多く含む食品（1121〜1140位）（可食部100 gあたり）

• 小麦粉（薄力粉、1等）
  
  0.6 mg
• 白身フライ（フライ用、冷凍）
  
  0.5 mg
• コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
  
  0.5 mg
• 鳥がらだし
  
  0.5 mg
• 小麦粉あられ
  
  0.5 mg
• ビスケット（ソフトビスケット）
  
  0.5 mg
• ジャムパン
  
  0.5 mg
• 米菓（あられ）
  
  0.5 mg
• 中華風クッキー
  
  0.5 mg
• 粉乳（脱脂粉乳）
  
  0.5 mg
• にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、ベーコン（ロースベーコン）
  
  0.5 mg
• ぶた、ハム（ロースハム）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、そともも（脂身、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、もも（脂身、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  0.5 mg