鉄を多く含む食品（1581〜1600位）（可食部100 gあたり）

• うめ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  
  0.2 mg
• いよかん（砂じょう、生）
  
  0.2 mg
• いちご（ジャム、高糖度）
  
  0.2 mg
• あんず（ジャム、高糖度）
  
  0.2 mg
• あんず（缶詰）
  
  0.2 mg
• ルバーブ（葉柄、ゆで）
  
  0.2 mg
• ルバーブ（葉柄、生）
  
  0.2 mg
• 切りみつば（葉、ゆで）
  
  0.2 mg
• まこも（茎、生）
  
  0.2 mg
• はやとうり（塩漬）
  
  0.2 mg
• 根深ねぎ（葉、軟白、生）
  
  0.2 mg
• にんじん（ジュース、缶詰）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮むき、ゆで）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮むき、生）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮つき、ゆで）
  
  0.2 mg
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  0.2 mg
• トマト（果実、生）
  
  0.2 mg
• トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  
  0.2 mg
• とうがん（果実、生）
  
  0.2 mg
• つわぶき（葉柄、生）
  
  0.2 mg