鉄の含有量（食品）
（カ行） （191〜200）
1.1 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
1 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
0.8 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
0.9 mg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
0.9 mg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
1 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
1 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
0.9 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
1.1 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
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1
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20
…
30
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