鉄の少ない食品（1201〜1220位）（可食部100 gあたり）

• うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
  
  1.1 mg
• うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
  
  1.1 mg
• うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  
  1.1 mg
• ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
  
  1.1 mg
• ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  
  1.1 mg
• ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  
  1.1 mg
• ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  
  1.1 mg
• ぶた（ひき肉、生）
  
  1.1 mg
• ぶた、ハム（混合プレスハム）
  
  1.1 mg
• しちめんちょう（肉、皮なし、生）
  
  1.1 mg
• ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
  
  1.1 mg
• 蒸しまんじゅう
  
  1.1 mg
• 中華まんじゅう（あんまん）
  
  1.1 mg
• ようかん（練りようかん）
  
  1.1 mg
• ようかん（蒸しようかん）
  
  1.1 mg
• おのろけ豆
  
  1.1 mg
• らくがん（麦らくがん）
  
  1.1 mg
• しょうゆ（うすくちしょうゆ）
  
  1.1 mg
• カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
  
  1.1 mg
• 大麦（米粒麦）
  
  1.2 mg