鉄の含有量（食品）
（タ行） （101〜110）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
1.3 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
1 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
0.6 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
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