鉄の含有量（食品）
（タ行） （41〜50）
0.2 mg
（可食部40 gあたり）
だて巻
0.5 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
0.2 mg
（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
0.5 mg
（可食部25 gあたり）
ちゃつう
1 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
1.4 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
1.1 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
Tr
（可食部100 gあたり）
中華だし
1.1 mg
（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
0.8 mg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
<
1
…
5
…
14
>
