鉄を多く含む肉類（181〜200位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
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ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
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うし（スジ、ゆで）
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うし（ミノ、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
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うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
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にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
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ぶた、ベーコン（ベーコン）
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ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、ばら（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、ロース（赤肉、生）
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ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
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ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
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うし（テッポウ、生）
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うし（ハチノス、ゆで）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
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うし、和牛、かた（脂身、生）
