鉄を多く含む肉類（241〜243位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  
  0.2 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
  
  0.2 mg
• くじら（本皮、生）
  
  0.2 mg