鉄を多く含む肉類（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• うし（タン、生）
  
  2.5 mg
• うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  2.5 mg
• いのしし（肉、脂身つき、生）
  
  2.5 mg
• うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  
  2.4 mg
• めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
  
  2.3 mg
• ぶた（舌、生）
  
  2.3 mg
• うし、加工品（ローストビーフ）
  
  2.3 mg
• うし（ひき肉、生）
  
  2.3 mg
• めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
  
  2.2 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  2.2 mg
• うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  
  2.2 mg
• うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  2.2 mg
• にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
  
  2.1 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  2.1 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  2.1 mg