鉄を多く含む肉類（121〜140位）（可食部100 gあたり）
-
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
-
うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
-
うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
-
うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
-
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
-
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
-
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
-
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
-
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
-
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
-
きじ（肉、皮なし、生）
-
ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
-
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
-
ぶた、ハム（ショルダーハム）
-
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
-
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
-
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
-
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
-
うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
-
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
