鉄の少ない肉類
（241〜244位）
（可食部100 gあたり）
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
8 mg
にわとり（肝臓、生）
9 mg
ぶた（肝臓、生）
13 mg
ぶた、スモークレバー
19.8 mg
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