鉄 20 mg分の乳類（11〜20）

0.2 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 100
0.1 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 200
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 200
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 200
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 200
0.1 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 200
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 100
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 200
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 100
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 100

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