鉄 30 mg分の乳類

0.5 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 60
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 300
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 100
0.6 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 50
0.5 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 60
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 300
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 150
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 300
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 100
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 100

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