鉄の含有量（種実類）
（ラ行）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
0.3 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.4 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
