鉄の含有量（調理加工食品類）
（1〜10）
1 mg
（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
1.6 mg
（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
0.9 mg
（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
0.8 mg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
0.4 mg
（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
2.2 mg
（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
0.5 mg
（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
1.8 mg
（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
0.5 mg
（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
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