鉄 35 mg分の調理加工食品類（11〜16）

0.3 mg

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 117
0.2 mg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 175
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
ピラフ（冷凍）
× 58.3
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
× 175
1 mg

（可食部240 gあたり）
グラタン（えび、冷凍）
× 35
0.4 mg

（可食部200 gあたり）
コーンクリームスープ（レトルトパウチ）
× 87.5

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