鉄 55 mg分の調理加工食品類（1〜10）

1 mg

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 55
1.6 mg

（可食部100 gあたり）
メンチカツ（フライ用、冷凍）
× 34.4
0.9 mg

（可食部58 gあたり）
えびフライ（フライ用、冷凍）
× 61.1
0.8 mg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 68.8
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 138
0.2 mg

（可食部15 gあたり）
コーンクリームスープ（粉末タイプ）
× 275
2.2 mg

（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 25
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
ぎょうざ（冷凍）
× 110
1.8 mg

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 30.6
0.5 mg

（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
× 110

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