鉄の含有量（豆類）
（ラ行）
0.9 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
1.4 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
