鉄 27 mg分の調味料及び香辛料類
（1〜10）
1.2 mg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
×
22.5
2.2 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
×
12.3
1 mg
（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
×
27
0.6 mg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
×
45
0.6 mg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
×
45
0.4 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
67.5
0.4 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
×
67.5
0.2 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
×
135
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
×
90
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
×
90
<
1
…
6
>
