鉄 30 mg分の調味料及び香辛料類

1.2 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 25
2.2 mg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 13.6
1 mg

（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
× 30
0.6 mg

（可食部2 gあたり）
チリパウダー
× 50
0.6 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 50
0.4 mg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 75
0.4 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 75
0.2 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 150
0.3 mg

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 100
0.3 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
× 100

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