鉄 5 mg分の調味料及び香辛料類
1.2 mg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
×
4.2
2.2 mg
（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
×
2.3
1 mg
（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
×
5
0.6 mg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
×
8.3
0.6 mg
（可食部2 gあたり）
カレー粉
×
8.3
0.4 mg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
×
12.5
0.4 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
×
12.5
0.2 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
×
25
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
×
16.7
0.3 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
×
16.7
<
1
…
6
>
