鉄 30 mg分の砂糖及び甘味類
2.4 mg
（可食部50 gあたり）
黒砂糖
×
12.5
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
はちみつ
×
150
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
氷糖みつ
×
300
0.1 mg
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
×
300
