イソロイシンの少ない食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
320 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
320 mg
豆腐（木綿豆腐）
320 mg
ボーロ（そばボーロ）
320 mg
小麦粉（中力粉、1等）
330 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
340 mg
そば（生）
340 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
340 mg
小麦粉（中力粉、2等）
350 mg
フランスパン
350 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
350 mg
スポンジケーキ
360 mg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
370 mg
しゅうまい（冷凍）
370 mg
そらまめ（未熟豆、生）
390 mg
あわび（生）
390 mg
麦みそ
400 mg
小麦粉（強力粉、1等）
420 mg
ライ麦（全粒粉）
420 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
420 mg
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