ラウリン酸の含有量（魚介類）
（21〜30）
3 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
3 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
8 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
1 mg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
11 mg
（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
-
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
17 mg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
9 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
5 mg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
11 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
<
1
2
3
…
18
>
