ラウリン酸の少ない食品（421〜440位）（可食部100 gあたり）

• そば粉（表層粉）
  
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• そば（生）
  
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• そば（ゆで）
  
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• 干しそば（乾）
  
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• 干しそば（ゆで）
  
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• とうもろこし（玄穀）
  
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• とうもろこし（コーンミール）
  
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• とうもろこし（コーングリッツ）
  
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• とうもろこし（コーンフラワー）
  
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• ライ麦（全粒粉）
  
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• ライ麦粉
  
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• さといも（球茎、水煮）
  
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• ながいも（塊根、水煮）
  
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• やまといも（塊根、生）
  
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• あずき（ゆで小豆缶詰）
  
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• えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
  
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• えんどう（うぐいす豆、煮豆）
  
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• そらまめ（全粒、乾）
  
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• そらまめ（ふき豆、煮豆）
  
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• たけあずき（全粒、乾）
  
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