ラウリン酸の少ない食品
（861〜880位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
6 mg
米菓（揚げせんべい）
6 mg
食パン
7 mg
あゆ（うるか）
7 mg
きびなご（調味干し）
7 mg
しろさけ（焼き）
7 mg
たいせいようさば（水煮）
7 mg
さんま（缶詰、味付け）
7 mg
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
7 mg
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
7 mg
うし、輸入牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
7 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
7 mg
牛乳（乳飲料、フルーツ）
7 mg
コーヒー（コーヒー飲料）
7 mg
パン粉（生）
8 mg
かたくちいわし（生）
8 mg
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