ラウリン酸を多く含む豆類
（可食部100 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
5 mg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
3 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
2 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
1 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
1 mg
