ロイシンの少ない種実類
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
160 mg
ぎんなん（生）
340 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
530 mg
クルミ（いり）
1100 mg
まつ（いり）
1100 mg
アーモンド（乾）
1400 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
1400 mg
ごま（乾）
1500 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
1700 mg
ラッカセイ（乾）
1900 mg
