リグノセリン酸の少ない藻類
（可食部100 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
0 mg
昆布（つくだ煮）
0 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0 mg
わかめ（カットわかめ）
0 mg
くびれづた（生）
1 mg
