リグノセリン酸を多く含む食品（281〜300位）（可食部100 gあたり）

• なまず（生）
  
  3 mg
• くろだい（生）
  
  3 mg
• きだい（生）
  
  3 mg
• すずき（生）
  
  3 mg
• さんま（缶詰、かば焼）
  
  3 mg
• かつお（加工品、塩辛）
  
  3 mg
• しらす干し（微乾燥品）
  
  3 mg
• いかなご（煮干し）
  
  3 mg
• まこも（茎、生）
  
  3 mg
• とんぶり（ゆで）
  
  3 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  3 mg
• レンズまめ（全粒、乾）
  
  3 mg
• 豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  
  3 mg
• そらまめ（ふき豆、煮豆）
  
  3 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  3 mg
• 白玉粉
  
  3 mg
• もち
  
  3 mg
• 上新粉
  
  3 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  3 mg
• 米、水稲穀粒（精白米）
  
  3 mg