リグノセリン酸を多く含む食品（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• ひなあられ（関西風）
  
  6 mg
• げっぺい
  
  6 mg
• うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  
  6 mg
• さくらえび（素干し）
  
  6 mg
• わかさぎ（あめ煮）
  
  6 mg
• むつ（生）
  
  6 mg
• まながつお（生）
  
  6 mg
• はぜ（甘露煮）
  
  6 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  6 mg
• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  6 mg
• かつお（加工品、削り節）
  
  6 mg
• いかなご（生）
  
  6 mg
• あゆ（天然、内臓、焼き）
  
  6 mg
• たいせいようあじ（水煮）
  
  6 mg
• まあじ（水煮）
  
  6 mg
• 黄ピーマン（果実、油いため）
  
  6 mg
• 赤ピーマン（果実、油いため）
  
  6 mg
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  6 mg
• たけあずき（全粒、乾）
  
  6 mg
• えんどう（塩豆）
  
  6 mg