リグノセリン酸の含有量（食品）
（マ行） （21〜30）
0 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
15 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
1 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
1 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
1 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
31 mg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
37 mg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
4 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
56 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
11 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
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