リノール酸 12000 mg分の穀類
（1〜10）
380 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
×
31.6
570 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
21.1
300 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
×
40
3483 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
×
3.4
440 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
×
27.3
2134 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
5.6
1870 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
6.4
1617 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
7.4
1890 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
6.3
140 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
×
85.7
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1
…
10
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