リノール酸 12000 mg分の穀類（61〜70）

65 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 185
860 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 14
295 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 40.7
600 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 20
117 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 103
780 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 15.4
50 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 240
480 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 25
30 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 400
60 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 200

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