リノール酸 14000 mg分の穀類（61〜70）

65 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 215
860 mg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 16.3
295 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 47.5
600 mg

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 23.3
117 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 120
780 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 17.9
50 mg

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 280
480 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 29.2
30 mg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 467
60 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 233

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