リノール酸 4400 mg分の穀類
（1〜10）
380 mg
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
×
11.6
570 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
7.7
300 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
×
14.7
3483 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
×
1.3
440 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
×
10
2134 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
2.1
1870 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
2.4
1617 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
2.7
1890 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
×
2.3
140 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
×
31.4
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1
…
10
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