リノール酸 4600 mg分の穀類（81〜90）

380 mg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 12.1
380 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 12.1
255 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 18
23 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 200
195 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 23.6
88 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 52.3
195 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 23.6
50 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 92
100 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 46
150 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 30.7

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