リノール酸 7000 mg分の穀類（81〜90）

380 mg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 18.4
380 mg

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 18.4
255 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 27.5
23 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 304
195 mg

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 35.9
88 mg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 79.5
195 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 35.9
50 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 140
100 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 70
150 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 46.7

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